عادت های اتمی

کتاب عادت های اتمی، به سبکی جالب و روان، به ما یاد می دهد که چگونه با شناخت عادتهای کوچک و مدیریت این عادتها، هر روز یک درصد بهتر شویم. هر روز یک درصد بهتر شدن، معادل سالی 37 برابر بهتر شدن است! به قول جیمز کلیر (نویسنده کتاب عادت های اتمی)، همین رفتارها و عادت های کوچک است که تعیین می کند 5 سال بعد کجا هستیم و چقدر موفق شده‌ایم یا شکست خورده‌ایم!دیگر کتاب های روانشناسی …

درباره ی کتاب عادت های اتمی

اگر در تغییر عادات خود مشکل دارید، مشکل شما نیستید. مشکل از سیستم شماست عادت های بد بارها و بارها تکرار می شوند. نه به این دلیل که نمی خواهید تغییر کنید، بلکه به این دلیل که سیستم اشتباهی برای تغییر دارید.

شما در جهت اهداف خود رشد نمی کنید. بلکه طبق سیستم های وجودی خودتان نزول می کنید. کتاب عادت های اتمی شما به یک سیستم ثابت شده می رسید که شما را می تواند به پیشرفت های جدیدی برساند. عادات اتمی طرز تفکر شما در مورد پیشرفت و موفقیت را تغییر می دهد. و ابزارها و استراتژی هایی را که برای تغییر عادات خود نیاز دارید، در اختیار شما قرار میدهد.

در کتاب عادت های اتمی یاد می گیریم که:

یاد می‌گیریم چگونه:

سیستمی طراحی کنیم که هر روز 1 درصد بهتر شویم.
عادت‌های بد را بشکنیم و به عادت‌های خوب بچسبیم!
از اشتباهاتی اجتناب کنیم که اغلب افراد، موقع تغییر عادات‌شان مرتکب می‌شوند.
بر نبودِ انگیزه و اراده غلبه کنیم.
هویت قوی‌تری را توسعه دهیم و به خودمان اعتقاد داشته باشیم.
برای عادت‌های جدید وقت بگذاریم (حتی وقتی زندگی با ما سر ناسازگاری دارد).
محیط‌مان را طوری طراحی کنیم که در آن موفقیت آسان‌تر باشد.
تغییرات کوچک و ساده‌ای ایجاد کنیم که نتایج بزرگی به همراه دارند.
چطور وقتی در مسیر اشتباهی قرار می‌گیریم، مجددا به مسیر درست برگردیم.
و مهم‌تر از همه، چگونه این ایده‌ها را در کار و زندگی‌مان به اجرا در آوریم.
و بسیاری موارد بیشتر …

قسمتی از متن کتاب عادت های اتمی:

رسیدن به هدف تنها تغییری گذراست!

تصور کنید که اتاقتان کثیف است و هدف شما این است که آن را تمیز کنید. اگر برای تمیز کاری وقت و انرژی بگذارید، آن وقت اتاقی مرتب خواهید داشت. البته برای مدت کوتاهی و اگر همان عادت ها و رویه ی شلختگی و نامرتب بودن سابقتان را در پیش بگیرید، خیلی زود با یک اتاق در هم ریخته ی جدید مواجه خواهید شد.

که انرژی و انگیزه ی دوباره ای برای مرتب شدن از شما طلب می کند. به این ترتیب شما مدام به همین نتیجه می رسید. چرا که هیچ وقت سیستم و روش هایتان را تغییر نمی دهید. و ایــن موضوع مثل آن است که سعی کنید، تا یک بیماری را بدون دانستن دلیلش درمان کنید.

رسیدن به هدف زندگی شما را تنها برای لحظه ای عوض می کند و این دقیقاً متضاد با پیشرفت است. ما فکر میکنیم باید دستاوردهایمان را عوض کنیم، در حالی که مشکل از دستاوردها نیست. چیزی که واقعاً باید تغییر کند، روش هایی است که به چنین دستاوردهایی منجر میشود.

وقتی مشکلات تان را در مرحله ی دستاوردها رفع می کنید، آنها را تنها برای مدت کوتاهی رفع کرده اید، برای دستیابی به پیشرفت باید مشکلات را در مرحله ی روش کنید.

ورودی ها را تصحیح کنید تا خروجی هایتان خود به خود درست شوند.

این کتاب عادت های اتمی را به همراه تخفیف ویژه ی انتشارات آثار برات خریداری کنید.