مثبت گرایی سمی

کتاب مثبت گرایی سمی: راهنمای واقع‌گرا ماندن در دنیایی با وسواس خوشبختی

مثبت گرایی سمی 9 فصل دارد و هر فصل دربرگیرنده داستان متفاوتی از سروکله زدن مراجعان مختلف با مثبت‌گرایی سمی است. اگر به دنبال درکی عمیق از مثبت‌گرایی سمی، چگونگی تأثیرات آن بر زندگی و راهکارهای جایگزین آن هستید، این کتاب را بخوانید.

این کتاب مثل یک دم و بازدم از هوای تازه در دنیای خودیاری حیاتی است. تصدیقی که همه‌مان برای درک کامل چالش‌های عادی زندگی روزمره نیازمندش بودیم.

خرید کتاب جملاتی با طعم قهوه… 

بخشی از کتاب مثبت گرایی سمی:

دیو به دلیل رویکرد همه چیز روبه‌راه است! در زندگیش، در بیان احساساتش به مشکل برخورده بود. این مسئله بیش از آن‌که فکر کنید فراگیر است. او به هیچ یک از احساسات غیر مثبتش دسترسی نداشت. هروقت اوضاع جدی می‌شد توی لاک خودش فرو می‌رفت. متوجه بودم که دیو می‌نوشد تا با این احساسات روبه رو شود. اما در برقراری این ارتباط مشکل داشت. به این دلیل قادر به بررسی مسائل گذشته اش نبودیم. نمی‌توانستیم تدبیری برای مشکلات روانی آینده‌اش بیندیشیم. بحثِ پذیرش مشکلش در نوشیدن هم اصلاً مطرح نبود.

باور داشت که هر مشکلی خود به خود رفع می‌شود. و چیزی نیست که رفتار مثبت نتواند حلش کند. مثبت‌اندیشی به سپری برای دیو بدل شده بود، تا وقتی یاد نمی‌گرفت آن را پایین بیاورد، تغییر تقریباً غیرممکن بود. آن دسته از از مراجعانم که توانایی رویارویی با احساسات منفی را دارند، زندگی‌شان غنی‌تر است. آنها فقط ادای لبخند زدن را در نمی‌آورند. از شرم ناشی از مشکلات عبور می‌کنند تا به طرف دیگر بروند. وقتی درک کنیم نمی‌توانیم از احساساتمان رو برگردانیم و باید آن‌ها را در آغوش بکشیم. مثبت‌نگر بودن ساده‌تر می‌شود، چون می‌فهمیم که می‌توانیم از پس هرچه سر راهمان قرار بگیرد، برآییم.

چگونه مثبت گرایی سمی می‌شود (کتاب مثبت گرایی سمی) ؟

مثبت‌گرایی سمی می‌شود اگر آن را در موارد زیر به کار ببریم:

در گفت وگو با فردی که چشم به راه حمایت تأیید یا همدردی است و در عوض با تکرار مکررات مواجه می‌شود.

به عنوان ابزاری برای ایجاد شرم در دیگران تا حس کنند به حد کافی خوب نیستند. به حد کافی تلاش نمی‌کنند. و یا احساسات ناخوشایندشان اشتباه
است.

به عنوان ابزاری برای ایجاد شرم در خودمان به خاطر به حد کافی شاد و مثبت نبودن.

برای انکار خود واقعیمان.

برای زیرسؤال بردن یا ساکت کردن کسی که سؤالات و نگرانی‌های برحقی دارد.

تا به دیگران بفهمانیم که خودشان مسئول تمام اتفاقات بدی هستند که در زندگیشان افتاده.

مثبت گرایی سمی درون مایه‌ای توأمان خیرخواهانه و تحقیرآمیز دارد. ما اغلب آن را استفاده می‌کنیم تا

• گفت وگو را تمام کنیم؛
• به کسی بگوییم چرا نباید احساساتی که دارند را داشته باشند؛
• دیگران را متقاعد کنیم میتوانند همواره شاد باشند؛ اگر به حد کافی تلاش کنند.

نمونه‌هایی از مثبت‌گرایی سمی و چرایی آسیب‌زا بودنشان

بیش از هزاران پیام در رابطه با نقل قول‌هایی دریافت کرده‌ام که تقلای مشکلات را بی‌ارزش جلوه می‌دهد. حال که می‌دانیم همه چیز به موقع‌سنجی، شناخت مخاطب و موضوع بستگی دارد.

زندگی هیچ وقت بیشتر از توانت به تو نمی‌دهد:

اتفاقات ناگوار برای افراد رخ نمی‌دهند، چون آن‌ها می‌توانند از پسش بربیایند. بعضی افراد قدرت کافی برای مدیریت آنی مشکل را ندارند. و این عیب نیست. وقتی جمله‌ی بالا را می‌گوییم، سربسته منظورمان این است که همیشه در هر مشکلی درسی نهفته است که برای هر انسانی مقدر شده است تا مشکلات منحصربه‌فردی را از سر بگذراند و در این مواقع بهتر است که همه‌ی توانش را بکار گیرد تا خوب از عهده‌اش برآید.

بالاخره اوضاعت روبه‌راه می‌شود:

گفتن جمله‌ی بالاخره اوضاع روبه‌راه می‌شود. به فردی وحشت زده در موقعیتی بحرانی، نه آرامش‌بخش است. و نه قانع کننده. این حرف عموماً منطقی نیست (شما از کجا می‌دانید؟ اصلاً روبه‌راه یعنی چه؟ خیلی شخصی و درونی نیست؟) و به سرعت گفت‌وگو را به بن‌بست می‌رساند.

گریه و زاری نکن!

معمولاً این را می‌گوییم، چون همراهی فردی که درگیر احساسات شده است، معذبمان می‌کند. گریه یاری‌بخش، طبیعی و مجاز است. این‌که به کسی بگوییم گریه نکند، یعنی کاری که می‌کنند اشتباه است و تشویقی است برای سرکوب احساساتش.

فهرست کتاب مثبت گرایی سمی :

مقدمه: شما لایق چیزی بیشتر از فقط حس و حال خوب هستید

1. مثبت‌گرایی سمی چیست؟
2. چرا مثبت‌گرایی سمی راه‌حلی همیشگی نیست؟
3. وقتی کمکی از دست مثبت‌گرایی بر‌نمی‌آید
4. دست از سرزنش خود بردارید
5. نحوه‌ی درک و هضم یک احساس
6. نحوه‌ی غرغر کردن موثر
7. چگونه از کسی حمایت کنیم؟
8. تبعیض با یک لبخند
9. به دنبال کامیابی در دنیایی مملو از مشکلات

کتاب مثبت گرایی سمی را به همراه تخفیف ویژه از انتشارات آثار برات خریداری کنید.