چگونه شاد باشیم از زندگی خود لذت ببریم

مایکل در کتاب پر فروشش به نام «آنچه را که می خواهید می توانید داشته باشید» فواید عملی ترویج شادی درون را برای خلق موفقیت محسوس و به معنای واقعی کلمه، بیان کرد. حالا، او «چگونگی» شادی را بیان می کند، راه های ساده و موثر برای شکست دادن استرس، غلبه بر خشم، گذشتن از افسردگی و کسب فواید احساس شادی. در این کتاب خواهید یافت: فرمول شادی و سه مرحله ای آسان که شما را قادر می سازد احساس خوبی داشته باشید، احساس بهتر و حتی احساس شادی در هر موقعیت. چرا ناراحتی دشمن نیست- علی رغم عقیده ی همگانی، یکی از کلیدهای احساس خوب داشتن است. اصل اجازه- پیروزی بر بزرگترین مانع برای یک زندگی شاد. تکنیک های خاص و اثبات شده برای آن که استرس، خشم و ترس را به گذشته انتقال دهید. نگرش های رفتاری با این تجویزهای غیر رسمی برای شادی، سلامت و نیک بختی، دکتر شخصی خود باشید. خواه در جستجوی یک محرک انرژی زای قوی هستید و یا یک متغیر پایدار، در این کتاب هرچه که نیاز دارید تا قدرت شادی را در زندگی شخصی خود به کار گیرید، وجود دارد.

قسمتی از کتاب چگونه شاد باشیم از زندگی خود لذت ببریم :

احساس کردن احساسات نه اظهار آنهاست نه فرونشاندن آنها صرفا تایید این است که همین حالا و همین جا آنها را حس می کنم به جای آنکه خودم را به احساس ناراحتی یا سعی بر فرو نشاندن ترس ، خشم یا ناراحتی ام پریشان کنم چشمانم را می بندم و مستقیما روی احساسی که در خودم دارم تمرکز می کنم . هرچه عمیق تر بر این حس تمرکز کنم با تعجب می بینم که طی حداکثر 30 ثانیه این احساس در من فرورفته و در جریانی آرام از آندورفین ها حل می شود.

کتاب چگونه شاد باشیم از زندگی خود لذت ببریم نوشته ی مایکل نیل را به همراه تخفیف ویژه ی آن خریداری کنید.