درباره ی کتاب رهایی از زندان ذهن :
در کتاب رهایی از زندان ذهن می گوید: اگر یاد بگیریم افکارمان را بدون قضاوت ، فقط تماشا کنیم، آنگاه می توانیم انرژی خود را صرف داشتن یک زندگی غنی و هدفمند کنیم. تمرینات این کتاب به شما در تحقق این هدف کمک می کند.
این فعالیت ها که رویکرد جدیدی به نام درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) استخراج شده اند، به شما نمی گوید که تفکر مشکل ساز خود را متوقف و یا کنترل کنید بلکه به شما کمک می کند بیاموزید که چگونه می توانید بدون قضاوت ، نظاره گر افکارتان باشید.
مقدمه ی کتاب رهایی از زندان ذهن
بخشی از کتاب
- کتاب رهایی از زندان ذهن
- کتابی در زمینه ی روانشناسی و ایجاد زندگی خوب و ذهنی آرام
- این کتاب را به همراه تخفیف ویژه ی آن خریداری کنید.
برای مشاهده ی دیگر کتب در زمینه ی تربیتی به این لینک سر بزنید.
پیشنهاد کتاب: