باشگاه مغز ۲ توجه و تمرکز کتاب آموزش و تمرین این موضوع در ۲۴ است.
درباره ی کتاب باشگاه مغز ۲ توجه و تمرکز
چه افرادی می توانند از کتاب استفاده کنند؟
یکی از سوالاتی که همواره افراد از ما درباره ی کتاب باشگاه مغز ۲ توجه و تمرکز پرسیده می شود، این است که این کتاب برای چه کسانی مناسب است؟
پاسخ ما این است: تشابه میان تمرینات بدنی و تمرینات مغزی است.ماهیت هردوی آن ها ورزش است. اما با این تفاوت که تمرینات بدنی، ورزشی برای عضلات حرکتی است و تمرینات مغزی ورزشی برای مغز.
همان طور که تمام افراد می توانند از تمرینات جسمانی بهره ببرند، می توانند با رعایت نکاتی از فواید تمرینات مغزی سود ببرند. آگاهی از این اصول و شرایط خاص، شما را در مطالعه کتاب باشگاه مغز ۲ توجه و تمرکز یاری می دهد.
- سن بالای هشت سال: نیاز به تسلط بر مهارت خوانایی و نوشتاری دارد. که در گروه خردسالان هنوز به طور کامل اتفاق نیافتاده است.
- انگیزه برای فعال تر کردن عملکردهای مغزی: علاقه و انگیزه برای فعالیت مغز یکی از مهم ترین اصول این کتاب است.
- نیاز به بهبود عملکرد مغز: همان طور که اضافه وزن و کاهش و قدرت عضلات بدنی هشداری برای کم تحرکی و افزایش میزان فعالیت بدنی از جمله ورزش است هستند، افت عملکردهای مغزی مانند توجه و تمرکز هم عامل برای شروع تمرینات مغزی است.
بنابراین، اگر شما نیز دست کم دو مورد از شرایط سه گانه را دارید کتاب برای شما مناسب است.
چگونه از کتاب باشگاه مغز ۲ توجه و تمرکز استفاده کنیم؟
نکات
- بر مبنای برنامه مشخص در کتاب پیش بروید.
- بخش آموزشی پله ها را با دقت مطالعه کنید.
- تمرینات را با آمادگی کامل حل کنید.
- تمرینات مکمل را همانند تمرینات اصلی مهم بدانید.
- فقط و فقط پس از پایان هر پله، به پاسخ نامه مراجعه کنید.
بخشی از کتاب باشگاه مغز ۲ توجه و تمرکز
تمرکز کنید و متمرکز باقی بمانید!
مدتی است متوجه شدم که نمی توانم توجه خود را حتی برای انجام فعالیت های ساده ای که به انرژی ذهنی بالایی نیاز ندارد متمرکز کنم. طوری که در همان دقایق ابتدایی شروع کار، احساس یکنواختی می کنمو حواسم پرت عوامل دیگر می شود.
نشستن در یک جلسه کاری یا کلاس درس، رفتن به سینما یا نشستن برای تماشای یک فیلم دو ساعته در خانه یا حتی مکالمه با دوست صمیمی ام، تنها در دقایق اولیه برایم جذاب است و بعد از آن دیگر نمی توانم با تمرکز کامل به ادامه فعالیت بپردازم.
شاید عجیب به نظر برسد که حتی فکر به انجام یک فعالیت چند ساعته که بخواهم آن را به پایان برسانم، برایم غیر ممکن است.
متن بالا، نمونه ای معمول از شکایات برخی از افراد است که با مشکلات توجه و تمرکز به پزشک خود مراجعه می کنند.
فهرست کتاب
- مقدمه
- توجه
- با دقت بی دقت
- توجه پایدار
- توجه انتخابی
- توجه تقسیم شده
- جا به جایی توجه
- شش واژه طلایی
- سوال حیاتی
- مقصر کیست
- حافظه ی موقت
- فراشناخت
- تعقیب توجه
- زنگ تفریح
- صبح ظهر شب
- اتاق توجه
- زنگ تلفن
- ورزش مورد علاقه ی توجه
- خمیازه های مغزی
- بشقاب غذای مغز
- توجه در محیط کار
- توجه سرکلاس
- تمرینات تفریحی توجه
- کودک درون مغز من
- جمع بندی
معرفی کتاب های دیگر:
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.