جرات داشته باش راه های افزایش اعتماد به نفس است. این کتاب به شما کمک میکند که یاد بگیرید چطور جرات انجام هرکاری را داشته باشید.
درباره ی کتاب جرات داشته باش
چطور جرأت داشته باشید؟ جرأت و اعتماد به نفس انجام کاری، جرأت صحبت کردن جرأت وجود ،داشتن آیا به همین سادگی است؟ تمام اینها به میزان اعتماد به نفسی که به خودمان داریم بستگی دارند.
با اعتماد به نفس همه چیز ممکن است. اما چطور اعتماد به نفس را افزایش دهیم؟ چه کار کنیم تا دیگر مدام به دنبال تأیید دیگران نباشیم؟ طبیعی است که یک نسخه واحد برای همه افراد وجود ندارد. و نمیتوان با صدها بار نوشتن جمله «من قوی هستم» احساس قوی بودن کرد.
نیاز به روشی علمی و کمک از یک روان درمانگر داریم. دکتر فردریک فانژه استاد دانشگاه متخصص علوم اعصاب و روانپزشک به افراد بسیاری برای افزایش اعتماد به نفس کمک کرده است.
او پس از فارغ التحصیلی از دانشگاه به روان درمانگری روی آورد. دکتر فانژه در این کتاب با تمرینهای ،عملی به شما کمک می کند تا در برخورد با دیگران و اطرافیانتان اعتماد به نفس بالایی داشته باشید.
موضوع اصلی کتاب:
نویسنده ی کتاب جرات داشته باش می گوید:
تمام کسانی که به خودشان اعتماد ندارند، چه در کارهایشان و چه در روابطشان با دیگران این کتاب را نوشته ام تا به آنها کمک کنم. که خودشان را از این کمبود اعتماد به نفس ظالمانه رها کنند.
و به این ترتیب این امکان را به آنها بدهم تا از دور باطل شکست خارج شوند. امیدوارم که آنها با خواندن این کتاب یاد بگیرند که خودشان را بیشتر دوست بدارند. این جرأت را پیدا کنند که دست به عمل بزنند. و شهامت زندگی کردن در مقابل دیگران را به دست آورند.
بخشی از کتاب جرات داشته باش
چگونه کمبود اعتماد به نفس زندگیتان را نابود میکند
عواقب ناشی از کمبود اعتماد به نفس در زندگی روزمره میتواند بسیار سنگین باشد. آنچه را که میخواهید یا میتوانید انجام دهید انجام نمیدهید. احساس ناامیدی نارضایتی و استثمار به شما دست میدهد.
شکستها را روی هم تلنبار میکنید. و بابت آنها خودتان را سرزنش میکنید. اما این کار فقط کمبود اعتماد به نفس شما را افزایش میدهد. تصویری که از خودتان دارید منفی است.
به سختی با دیگران ارتباط برقرار میکنید. اما مطمئن باشید که تمام اینها از یک مکانیسم نشئت میگیرد. هر مکانیسمی میتواند معکوس شود و هر دور باطلی هم میتواند به دوری مطلوب تبدیل شود.
توقفها فرارها و شکستها
جرأت ندارید دست به عمل بزنید؟
«کافی است بخواهید تا موفق شوید» اغلب این جمله را می شنویم. این حرف درست است. اما در صورتی که اعتماد به نفس کافی داشته باشید. اگر اعتماد به نفس نداشته باشید، دیگر صرفاً اراده تان مطرح نیست شما میخواهید عمل کنید اما جرات نمی کنید. عدم اعتماد به نفس مانع ابراز خواسته ها و نیازهای می شود و …
- فهرست کتاب جرات داشته باش
- مکانسیمهای اعتماد به نفس
- چگونه کمبود اعتماد به نفس زندگی را نابود می کند.
- دور باطل شکست
- دور مطلوب موفقیت
- نیازهایتان را مطرح نمیکنید
- چیزهایی که آزازارتان می دهد را بیان نمی کنید؟
- جرات نه گفتن ندارید
- وقتی در مقابل انتقادها از خودتان دفاع نمی کنید
- به خودتان بها نمی دهید
- آیا همسر یک دارو است؟
- دیدگاه متخصصان
- آزمون اعتماد به نفس
- بیماری ناشی از عدم اعتماد به نفس
- بیماری های مرتبط با اعتماد به نفس مفزط
- اعتماد به نفس در فرزندان
- منشاء کمبود اعتماد به نفس
- مکانیسم ها
- پیش داوری بی کفایتی
- نیاز به دوست داشته شدن
- پیش داوری بی خاصیتی
- کمال گرایی افراطی
- چرا تردیده اعتماد به نفس را کاهش می دهد
- مکانیسم های اضطراب
- شکل گیری شک در کودکان
- مکانیسم های بی اعتمادی
جرات داشته باش را به همراه تخفیف ویژه بخرید.
کتاب های دیگر:
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.