وابستگی ممنوع اثر آندری ندلکو کشف راه حل نه گفتن به افراد مهم زندگیتان بدون از دست دادن محبت و توجه آن ها. اگر در جواب رد به دیگران مشکل دارید یا نمی توانید به راحتی از دیگران درخواست کمک کنید این کتاب به شدت به شما توصیه می شود.
درباره ی وابستگی ممنوع اثر آندری ندلکو
مقدمه
باعث افتخارم است که مشتاق هستید این کتاب را بخوانید. چون این کتاب مختص افرادی است که دارای خصوصیات اخلاقی هم وابستگی هستند. در اینجا به مسائل اصلی مربوط به هم وابستگی پرداختم. و راه حلهای عملی و مبتنی بر شواهد را برایتان آوردم.
به عبارت دیگر کتاب وابستگی ممنوع اثر آندری ندلکو بیشتر کاربردی است تا تئوری و به اصل موضوع هم وابستگی میپردازد. اگرچه کتابهای زیادی در مورد این موضوع نوشته شد اما بیشتر آنها به صورت سطحی با این مسئله برخورد کردند.
یا اینکه فقط اطلاعات محدودی در مورد نحوه مقابله با هم وابستگی به شما ارائه دادند. احساس مسئولیت در قبال تمام مردم دنیا، کاری سخت و طاقت فرساست. بعضی از افراد دائم خودشان را وقف دیگران میکنند.
اما نمیدانند چطور باید این حس متقابل را از دیگران دریافت کنند. بعضی از انسانها به حدی تمام شعاع محبت خودشان را وقف دیگران میکنند که دیگر چیزی برای ارائه باقی نمی ماند. وقتی اوضاع بدتر از این می شود وارد مرحله شک و تردید میشوند.
و حالتهای افسردگی، اضطرب و ترس به سراغشان میآید و از نظر عاطفی فلج میشوند. احساس میکنند گیر افتاده اند. درد و ناامنی در تمام جنبه های زندگیشان ظاهر میشود.
استقلال خود را از دست می دهند. از تصمیم گیری میترسند و دیگر از زندگیشان رضایت ندارند.
موضوع کتاب
در کتاب وابستگی ممنوع اثر آندری ندلکو بر روی موضوعات مشخص و واضحی تمرکز دارم. و تمام تلاشم را به کار میبرم تا از حرفهای کلیشهای غیرضروری پرهیز کنم.
اگر میخواهید بدانید که هم وابستگی به چه معناست و چطور میتوانید بر آن غلبه کنید، در ادامه این کتاب همراه من باشید. از توجه و علاقه شما نسبت به این کتاب کمال تشکر را دارم. بعد از مطالعه این کتاب شانس بیشتری برای اعتماد به نفس تان پیدا میکنید.
غم و اندوهتان پایان مییابد و کنترل زندگیتان را به دست میگیرید. پس آن موقع، مراقب خودتان باشید!
بخشی از کتاب وابستگی ممنوع اثر آندری ندلکو
مورد دوم نیاز به نجات دیگران
وابستگی ممنوع
اشتباه نکنید. مهربانی و همدلی با اطرافیان خوب است. اما این ویژگی میتواند ما را به این باور برساند که باید از عزیزانمان در برابر همه بدیهای دنیا محافظت کنیم. بنابراین اگر یکی از نزدیکانتان کار اشتباهی انجام دهد، میخواهید شرایط را درست کنید. و این وضعیت میتواند برای آنها و شما مخرب باشد.
چون آنها را از مستقل شدن مسئولیت پذیری و در نتیجه درس گرفتن از اشتباهاتشان باز می.دارد اگر یکی از نزدیکانتان معتاد ،باشد برای مراقبت از او خیلی سخت تلاش میکنید اعتیاد او را فعال میکنید و مانع بهبود سلامتی او میشوید.
مورد سوم انکار مستمر
«یا خود انکاری» یک فرد هم وابسته تقریباً همیشه دیگران را در اولویت قرار میدهد. و خوشبختی و رفاه آنها را بر خوشبختی خودش مقدم میدارد. ساده تر بگویم این فرد نیاز به استراحت حمایت عاطفی مراقبت همدلی و عشق را انکار میکند.
اگر به این نتیجه برسد که به همۀ اینها نیاز دارد خیلی سریع احساس گناه خجالت یا اضطراب به او دست می دهد. از آنجا که تمرکز او همیشه روی دیگران است اگر کسی کمکی کند این فرد مضطرب میشود.
مورد چهارم نیاز به مهر طلبی وتأیید دیگران
اگر در موقعیتی قرار میگیرید که تقریباً همیشه برنامه ها، افکار، رفتار و احساسات خود را تغییر میدهید تا همه بتوانند از آن بهره ببرند پس فردی مهر طلب هستید.
که فقط به دنبال جلب رضایت و تأیید دیگران است. شما به دنبال مُهر تأیید دیگران هستید و دیگران باید از شما قدردانی کنند. شما را بخواهند و دوست داشته باشند.
اگر کسی ناراضی باشد احساس اضطراب میکنید. برای مثال اگر فردی به شما پیشنهاد بیرون بدهد و شما دوست نداشته باشید با او بیرون بروید، احساستان را بیان نمیکنید. و طبق خواسته او به بیرون میروید.
در روابط عاشقانه همیشه سعی میکنید بی نقص باشید. و کارها را به بهترین نحو انجام دهید. وقتی پیشنهادها را رد کنید یا در مورد احساستان صحبت کنید حس بدی به شما دست میدهد. کلمه پرکاربرد فردی که همیشه میخواهد دیگران را از خودش راضی نگه دارد «بله» است.
فهرست کتاب وابستگی ممنوع اثر آندری ندلکو
- آیا خواهان روابط سالم هستید؟
- هم وابستگی
- روابط هم وابسته چه شکلی هستند.
- من یک انسان با ویژگی هم وابستگی هستم. حالا باید چکار کنم؟
پیشنهاد کتاب های دیگر:
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.