کتاب کنترل دوپامین اثر آنا لمبکی: چطور دچار اعتیاد به هر چیزی نشویم…
درباره کتاب:
این کتاب در مورد لذت است. درباره درد هم هست. مهم تر از همه اینکه در مورد رابطه بین لذت و درد است و اینکه چگونه درک این رابطه برای یک زندگی خوب ضروری است.
چرا؟
زیرا ما جهان را از مکان کمبودها به مکانی با فراوانی فوق العاده تبدل کردیم، زیرا ما جهان را از کمبود ها به مکانی با فراوانی فوق العاده تبدیل کردیم.
مواد مخدر، غذا، اخبار، قمار، خرید، بازی، ارسال پیامک جنسی، فیس بوک، اینستاگرام، یوتیوب، و . افزایش تعداد و تنوع و قدرت محرک های بسیار بر پاداش امروزی خیره کننده است.
دانشمندان دوپامین را نوعی ارز جهانی برای اندازه گیری پتانسیل اعتیادآوربودن یک تجربه می دانند.
هر چه میزان دوپامین ایجاد شده در مسیر پاداش مغز بیشتر باشد آن تجربه اعتیادآورتر است.
یکی از جالب توجه ترین یافته های علوم اعصاب در قرن گذشته علاوه بر کشف دوپامین این بود که مغز لذت و درد را در یک مکان پردازش می کند. علاوه بر این که لذت و درد مانند دو سمت یک ترازو عمل می کنند.
این کتاب بر اساس داستان های واقعی بیماران نوشته شد که طعمه ی اعتیاد شدند و دوباره خود را پیدا کردند.
بخشی از کتاب کنترل دوپامین اثر آنا لمبکی:
فصل سوم: تعادل لذت و درد
پیشرفت های علوم اعصاب در پنجاه تا صد سال گذشته، از جمله پیشرفت در بیوشیمی تکنیک های جدید تصویربرداری و ظهور زیست شناسی محاسباتی، فرآیندهای اساسی پاداش را برای ما روشن می کند.
با درک بهتر مکانیسم های حاکم بر درد و لذت می توانیم بینشی جدید در مورد چرایی و چگونگی لذت بیش از حد منجر به درد به دست آوریم.
دوپامین:
سلول هایی که کار اصلی مغز را انجام می دهند نورون می نامند. آن ها در سیناپس ها و از طریق سیگنالهای الکتریکی و انتقال دهنده های عصبی با یکدیگر ارتباط برقرار می کنند.
انتقال دهنده های عصبی مانند توپ های بیسبال هستند. پرتاب کننده توپ همان نورون پیش سیناپسی است؛ گیرنده، نورون پس سیناپسی است.
فضای بین پرتاب کننده و گیرنده همان شکاف سیناپسی است. درست همان طور که توپ از پرتاب کننده به سمت گیرنده پرتاب می شود، انتقال دهنده های عصبی نورون ها را به هم متصل می کنند و پیام رسان های شیمیایی، سیگنال های الکتریکی را در مغز تنظیم می کنند.
انتقال دهنده های عصبی مهم زیادی در مغز وجود دارد اما بیایید روی دوپامین تمرکز کنیم و…
فهرست کتاب کنترل دوپامین اثر آنا لمبکی:
- مشکل کجاست
- بخش اول: تعقیب لذت
- فصل اول: ماشین های خود ارضایی ما
- فصل دوم: فرار از درد
- فصل سوم: تعادل لذت و درد
- بخش دوم: مقید ساختن خود
- فصل چهارم: روزه دوپامین
- فصل پنجم: فضا زمان و معنا
- فصل ششم: تعادل به هم ریخته
- بخش سوم: تعقیب درد
- فصل هفتم: فشار وارد کردن روی سمت درد
- فصل هشتم: صداقت کامل
- فصل نهم: شرم اجتماعی
- نتیجه گیری: درس های تعادل
پیشنهاد کتاب برای شما:
این کتاب را به همراه تخفیف ویژه از انتشارات آثار برات خریداری کنید.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.